今年的新年resolution是要吃得更健康。买了一个大功率的vitamix给自己做圣诞礼物，要从此多吃蔬果。
我不喜欢酸的水果，而且怕麻烦，所以好多水果都不吃。也不是很喜欢吃生菜沙拉，只喜欢吃绿叶子的那种。而把什么都打在一起，酸的苦的就都吃不出来了，这样能吃到更多的蔬菜水果。
早上去拉丁舞班。人很多，房间里几乎站满了。今天是那个喜欢印度音乐的女孩教。站在前面的几位也是健身中心的教师，教其他班的。一位男的，要是再矮点就可以形容成五短身材了，跳起舞来却轻盈自如。我看不见女教师的时候，就看他的动作，更容易跟上。
注意到好几个年轻女孩，跳跳蹦蹦的，运动量很大。但是她们的身材却并不苗条，腰间一圈赘肉。我心想，应该是和吃的东西有关。
健身中心里各种各样的人。一些年纪挺大的老人，也在机器上做着运动，汗涔涔的。一些中年男子，做得满头大汗，肚子上也是大块的赘肉，显然也和吃的东西有关。
做完运动，去超市里买了一大堆东西，番茄，芹菜，葡萄，橙子，蓝莓，等等。回家以后，第一次用机器打了一杯蔬果汁。味道相当不错。而且，喝这么一大杯就饱了，可以当中饭。
人的身体，是一部复杂的机器。需要运动，但更应该注重健康的饮食。那天在部门晚餐时，看到我那些同事们吃的东西，我忍不住对他们微笑。大盘盖满起司的薯条、牛排、鸡翅、牛肉饼，等等。好几位每天中午都要去锻炼一小时，那天尤金还特地让我看他手臂上鼓起的肌肉，可是他却在慢慢地发胖。
适量运动，健康饮食，正常作息，人体自身的维护修补系统才能正常工作。
爱自己，首先就得珍惜自己的健康，得好好保持它。