前一阵生病，有几次瑜伽课没去了。今天瑜伽结束时，照例是打坐的姿势。闭目，双手合十。每次，老师都会简短说几句话。今天他说的是，放下吧，放下一切烦恼和杂念，让你的身体彻底放松，让你的心灵得到净化。
然后他睁开眼睛，面带微笑，跟大家说，谢谢，再见。
这是GYM里的瑜伽课，一个小时。喜欢这位老师，因为他不只是简单地叫你做这个做那个，而是总在念念有词，说着一些他自己打趣说是wise words 的话。而今天，当他说的时候，我就想起木心在《同车人的啜泣》里说的，“常以为人是一个容器，盛着快乐，盛着悲哀。但人不是容器，人是导管，快乐流过，悲哀流过，一直到死，导管才空了。”
做瑜伽，不仅是伸展肢体，更需要静下心来，才能细细感觉自己身体的动作和反应，才能有所收益。所以，做瑜伽是要用心的。
生活里也是这样吧。人生的每个经历，每种体验，都会在心里引起一些波动，哪怕是极其微小的。静下心来，才能细细回味那些体验和感受。这样，当那些快乐或悲哀流过自己的导管时，才没有白白地流过。
而流过去的，就让它们过去吧，只把那些感悟留下。