人生免不了时不时郁闷一下，退休又可能增添郁闷，但是更增添了两大理由不该再郁闷：
1，都说退休是“人生第二春”，新开始了一段大好时光。过去的烦恼，很多来自年轻气盛还有工作的纠缠，如今这些可以统统扔在脑后。自由了，解放了，一直想做又耽误了没做的事，现在也许可以开始了。反正退休是实现人生梦想的又一次机会，多好啊，还郁闷？
2，“人生第二春”说错了，说“秋”才对。秋天也很美，北京的十月金秋胜过春天。但人家春之后还有漫长的夏呢，您这个秋完了就是冬，生命终结的寒冬。害怕呀？没用。那是铁定的，谁也躲不过去，但却是最大的理由让您珍惜眼下，别辜负了美妙秋光。
人生的金秋有多长？因人而异。但平均来说，有十来年。反正现在有个标准，把60到74岁的称为“年轻老人”，74到90的才是“老老年人”。拗口是吧？老老年人。但这么划分有道理，都说70多岁将有个“断崖式下降”的阶段：体能很快减退，人加速老化，这病那病突然袭来，而且缠住你就再也不走了。那之后，别说干别的，还能继续生活自理就不错（比如最起码的吃饭、洗漱、上厕所）。
所以说，这年轻老人和老老年人之间有巨大区别。也只有年轻老人才有金秋之说，而老老年人已步入深秋和严冬之交了。您若还在金秋阶段，好福气！不抓紧享受，闹啥郁闷？可惜，与金秋同来的也确有不少困扰，促人郁闷。
首先，你上边的父母长辈，甚至同辈的亲朋好友正在一个个离世而去，不仅一次次让你伤痛，还让你越来越感到孤独和凄凉。
再者，老了就容易陷入“老年失落症”：社会生活和伦理观念的变化让你越来越跟不上，和主流社会越来越隔膜。工作时，还有动力督促你“与时俱进”，一退休，从车上下来了，很快就被甩在后边。还有，离开了工作也就离开了你熟悉的“日常程序”和熟悉的社交圈子，不容易马上就找到新的，尤其是让你喜欢的。同时，你的“社会地位”也明显降低了。这本来很自然，老了，对社会的贡献减少，甚至成了“负值”，反需要社会的扶助。那么，既然你已经不再重要，已经是负担，时不时感觉到一点被轻视、忽视、无视，也挺正常吧？但有人就受不了，尤其曾经特别“风光”过，曾有点权有点地位的人就更受不了这种反差，受不了被“边缘化”。
更难避免的是回首往事。到了老年，前方已经没什么五彩缤纷，人就很难不回头张望了。老物件、老照片、老朋友都能勾起连串的回想。可这回想的效果往往不好：曾经的欢乐和荣光此时给你的已很少是满足，更多是“往事已成空”的惆怅。而过去的失误、蠢行却想忘也忘不掉，此时越发的清晰，越发让你“悔不当初”。回忆中的亲朋故人当然更免不了让你思念和伤痛。
如果往事不堪回首，向前看就更让人受伤：看到比你更老，已无法自理，颤颤巍巍，任人摆布的老老年人，你是什么感觉？恐怕免不了要想：自己也会那样，用不了几年了。
还会有忧心事来自子女、家庭、财务、周围的人和事，人世间的事本来就“十之八九不如意”呀。
那么，如何排解呢？古人云：“何以解忧，唯有杜康”。杜康是酒，一醉解千愁。但这几乎是慢性自杀，不可取。还有人选择跳广场舞，集体健身，唱歌唱戏，扑克下棋，书法绘画，上老年大学，反正是萝卜白菜，各有所爱。但最有效，最适合绝大多数人的非旅游莫属！这最能给老年人排解郁闷。
首先，那一系列准备和“在路上”的操作会让你一时忘却已经老了。旅游需要先“做功课“：上网查攻略。哪些名山大川、名胜古迹最吸引你？走什么路线最好？坐什么车，住在哪里最合适？有什么当地特产美食不能错过？接着定计划，买车票，准备行装，忙得不亦乐乎。
有人喜欢跟团游，省心。但跟团游的缺点之多不需赘言，一句话，太不自由。况且，老年了费点心有好处，锻炼大脑（说白了，防老年痴呆）。当然，如果去习俗规矩陌生又语言不通，甚至治安不够好的国度，还是跟团游保险。反正笔者在中国和澳洲这样轻车熟路又很安全的地方，从来不屑跟团游。
另外，旅游就旅游，别跟休闲闹混了。有些人爱去海边或什么风景好的地方，一住好几天，悠哉悠哉慢节奏，吹吹海风，看看日出日落，品品美食。如此放松身心，适合工作压力太大的“上班族”。甚至有人喜欢上了某个地方，年年去，经常去。这叫度假休闲。
但老年人呢，但凡还跑得动就该抓紧旅游，把休闲留给以后体力不济的时候。旅游就是尽量去还没去过的地方，看还没看过的风光，尤其是向往已久却还未曾到过的大名胜，像黄山、张家界，三峡，九寨沟（世界范围的就更多了，但财力精力的门槛也更高）。这些大名胜每去一个都往往给你“不枉此生”的感觉。而你一犹豫，一耽搁，八成儿这辈子就再也没机会了。
久闻大名或闻所未闻的风景奇观，未曾尝过的美味佳肴，没见过的城市乡村，形形色色的人们和他们各式各样的生活，所有这些新体验不仅让你接应不暇，一时忘却“已经老了”，更弥补了你的“人生机会成本”：
世界丰富多彩，但我们的个人经历却相当单调和局限，经历了一样却错过了太多的其他。有人二十几岁就觉悟到这个大缺憾，辞职了，说：“世界那么大，我想去看看”。当然，若太多的人都这么干就乱套了，都不干活了，大家吃什么？但是，当你退休了再不抓紧“去看看”，这一生也真是太遗憾了。
话不多说，赶紧吧。如果你还在金秋阶段，恭贺你，同时也提醒你，这美妙时光可不长，说结束就结束，跟你没商量。
还没觉出金秋的妙处？还为一些琐事郁闷？还时不时犯“老年失落症”？却不知如何解脱？赶紧旅游！
何以解忧，唯有旅游。